indo e voltando...

Oi meninas!!!! por motivos pessoais criei outro blog e espero que gostem, toda semana eu vou postar!

link:       http://goldenhigheels.blogspot.com.br/

Agora eu senti pena!!!

No meio de um show da banda One Direction uma fã da banda jogou um par de tênis em Harry Styles Confira:

Volta ás aulas!

Pois é Girls, as aulas estão começando,
Alegria pra uns preguiça pra outros!
Bom, pra mim é ansiosidade. Hoje eu vou dar umas dias de como começar o ano na boa!

Começando com as superstições:
Entrar no colégio com o pé direito.
*acordar cedo.
*fazer exercício (pelo menos dois alongamentos de 5mins).
*comer uma maçã ou laranja.

Comprar apenas os materiais necessitados:
Não precisa ser básico apenas comprar um de cada! (Pq se sobrar uma graninha extra da pra comprar uma roupa pro primeiro dia!)

 

vídeo do mes!!!!

Espero que tenham gostado do vídeo do mes!!!

foi mal mesmo pessoal...

Foi mal mesmo pessoal, disse a vocês que ia voltar dia 1|02.(o tempo passa rápido).

Pra me desculpar, vou fazer um post de volta ás aulas!

7 alimentos que parecem light e saudáveis, mas não são

Preste atenção nos alimentos abaixo. Eles parecem ser supersaudáveis e você acha que podem te ajudar a perder peso, mas não é bem o caso…

1. Pizza com recheio de verduras
1. Fique de olho: se a pizza tem apenas um pedaço de abobrinha ou uma folha de rúcula por cima, você está comendo uma pizza de queijo (que é bem gorduroso), não de verdura. Por isso, se você está de dieta e quer comer uma pizza menos calórica, monte a sua em casa com bastante verde por cima. Ou peça ao garçom para caprichar na quantidade de verduras (talvez até sugira cobrar uma porção extra do ingrediente) e diminuir a de queijo.

2. Salada com molho cremoso

2. Uma salada é sempre uma boa opção para quem quer comer bem, desde que não esteja carregada de molho cremoso. Só uma colher de sopa dele tem 80 calorias! Por isso, tempere a sua salada apenas com um pouco de azeite, limão e sal.

3. Frozen iogurte
O frozen é uma opção bem refrescante e pouco calórica para o verão (100 gramas tem menos de 100 calorias). Agora, se você colocar uma cobertura de chocolate por cima e encher o potinho com jujubas, o que era pra ser uma opção light fica é bem calórica. Se você quer maneirar nas calorias, coma o sorvete sem nada ou apenas com frutas em pedaço.

4. Barrinhas de cereais
A maioria delas são saudáveis, sim. Mas há algumas opções (com nozes, amendoim e castanhas) mais calóricas do que um chocolate! Algumas ainda são carregadas de açúcar e gordura saturada. Por isso, olho na embalagem. E se você está de dieta, tome cuidado para escolher as opções mais light, com frutas.

 5. Sopa de pacotinho

Os alimentos prontos, mesmo os que levam legumes, têm muito sódio e sal. E isso faz um mal danado para a sua saúde, provocando alterações de pressão e até fazendo com que o organismo retenha mais líquido. Fuja deles!

6 Chocolate diet

Pra retirar o açúcar e mesmo assim fazer com que o chocolate fique com um gosto bom, é preciso aumentar a quantidade de gordura. Ou seja, o chocolate diet acaba sendo mais gorduroso do que o normal! Por isso, se você não é diabética, coma os chocolates normais mesmo. É só não exagerar.

Sobremesa no café da manhã pode. E ainda emagrece!

Se você está tentando emagrecer, prepare-se para a notícia: um café da manhã completíssimo, com direito até a doces, pode ser a solução.

Acorde e se jogue no doce! Pode parecer polêmico, mas se você faz parte do time das viciadas em açúcar e sabe que mais cedo ou mais tarde não vai resistir a uma guloseima, o melhor é que faça isso logo pela manhã porque vai te ajudar a emagrecer. “